La importancia de respirar.

A través de la respiración nos unimos íntimamente al mundo, dejamos que este penetre en nuestro interior y nos alimente.
Normalmente respiramos sin necesidad de prestarle atención, nadie se muere por olvidarse respirar, nuestro organismo ya se encarga de ello.
Pero…

¿Qué ocurre si tomamos consciencia de nuestra respiración, si ponemos atención cuando respiramos?
Esta es una de las consignas para la meditación, “La respiración consciente”, no consiste en respirar de una u otra forma determinada, (al menos al principio), si no de darnos cuenta de que el aire entra y sale por nuestras fosas nasales, esto ayuda a que se produzca silencio en nuestra mente, la damos una sencilla tarea, que atienda a la respiración.
De momento nada más… ni menos.

Con amor.
Laura.

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